lördag 18 oktober 2014

Det artar sig

Alla extra möbler befinner sig i lägenheten, en mil har sprungits - funderar på om jag skall steka lite innan dusch - så får det bli.
.......
Res på mig nån gång ;)

Kalas i kväll

Sonens 20-årspassage skall firas ikväll. Med släkt - unga och gamla. Både kul och måste känner jag. Glad över att efterrätt och potatisgratängerna är klara. Ommöblering står på schemat under förmiddagen. Igår meddelade min bror att han tar med tre barn av fyra istället för noll som tidigare meddelats - hej ica maxi. Hoppas på en löptur, bra för min mentala status tror jag.


Jag och gossebarnet vid nyårsfirande i Dubai

fredag 17 oktober 2014

Budgetinlämning idag

Jag har bara några motiveringstexter kvar - räknandet är klart, knappandet med. Den senaste veckan har i princip varvat ordinarie möten med budget budget budget. Det kan vara en av anledningarna till mitt överdimensionerade flexkonto. Kan va ;)

torsdag 16 oktober 2014

Någon gång skall ju vara den första

Jag lyckades äntligen övertyga mig själv att delta i organiserad löpträning. Jag har tänkt på det av och till under hösten och i går hände det plötsligen. Intervaller är jobbigt ensam - i grupp blir det en annan dimension - det går ju inte att sluta innan visselsignalen ;-) en ordentlig uppvärmning ingick också - det var nog nödvändigt inser jag.
Om jag efter duschen en bra stund efter avslut fortfarande strålade plommonröd i ansikten måste jag väl tagit i - det var inte vidare varmt, men småregnade.
Jag är nöjd över att äntligen provat, eller jag hoppas jag kan skriva anslutit mig till en riktig Löparförening. Kanske kan jag lyckas genomföra en halvmara året jag nollar allt för stort?

måndag 13 oktober 2014

80-talsfest

Vi var bjudna på en mycket trevlig fest i lördags - och det var utklätt i de alkra flesta fall, och så var det några man undrade över...

torsdag 9 oktober 2014

Bokat

Hotell i Paris - ser fram emot två dygn med dottern i början av november.mycket!

tisdag 7 oktober 2014

Du och jag Piper

vi har ett lätt kaotiskt läge på jobbet, ett tidigarelagd ledningsmöte i morgon som krävde förberedelse de Lux. Kraftig vind och regn på hemvägen. Medvind. Nu är det Piper och jag i soffan - och snörvel. Uppladdning inför morgondagen.

måndag 6 oktober 2014

Ok ändå

Det blev snor och snörvel, framför allt i lördags. Vädret var fantastiskt så promenad och lite trädgårdsarbete genomfördes. I söndags kändes förkylningen bättre - lurade ut mannen på 8K-rundan, dock pw-tempo i stället för löpning.
Helgen avslutades med SM-guld - finemang!

fredag 3 oktober 2014

Prosit

Det är fredag och jag nyser och snorar - hoppas intensivt att det inte blir mer än så... Har packat löparkläderna och beger mig till sydkusten efter jobbet. Trädgård, löpning och god mat är planen för helgen - inte snyt och snor.

torsdag 2 oktober 2014

Ett nytt begär

Spicy tuna sandwich, jag säger då det. Vilken macka. Nu måste jag hitta den rätta mixen i tunamoussen. Tonfisk,tabasco och jalapeno.. mmmh! Dagens juice - hallon, äpple och ingefära.

onsdag 1 oktober 2014

After work

Det blev en runda - min nordligaste - nu after run = dusch, lite mat och så Champions League som avslutning på dagen.

tisdag 30 september 2014

Lite i magen

Ikväll får middagen representers av immunityjuice och en spicy tuna sandwich på joe & the juice.

torsdag 25 september 2014

Nu pustar vi ut

hela dagen har ägnats åt kvalitetsrevision. Det är inte det skojigaste man kan lägga en hel dag på. Nu är vi ialla fall klara med omcertifieringen och vi fick godkänt. Skönt. Funderar på om jag skall fira med en löprunda. Den här gången en kort men kanske lite snabbare...

onsdag 24 september 2014

Meeen :(

Sonens knä funkar dåligt, dagens magnetröntgen visade trasig menisk, broskskador och avsaknad av korsband. Operation nr1 i den här omgången på tisdag. För två år sedan lagade de korsbandet, mindre lyckat vad det verkar nu. :(
Här med storasystern.

tisdag 23 september 2014

Julen

Ikväll har vi bokat biljetter inför julen 22/12 - 5/1 spenderar mannen och jag i Palma, sonen 26/12 - 30/12. Nu hoppas vi att även någon av döttrarna hänger med. Förra julen var dottern på plats, men kommer inte med i år då hon återvänder från sin utlandstermin den 20/12. Men en av bonusarna kan vi fortfarande hoppas på...

Besök

Den här lille gynnaren försöker ta sig in till mig på kontoret. Undrar vad hen vill göra här.

söndag 21 september 2014

Omväxlande

Vilket väder vi hade igår och så bra att vi vaknade upp på sydkusten. Det blev trädgårdsattack, en dryg mil i löparskornna på slätten och en fin middag. I morse ösregnade det, vi plockar undan och beger oss till stan igen - derby!

fredag 19 september 2014

håller inte med

SAS tjoar så glatt om att de är så punktliga - vi var rejält sena både till och från NY. Nu sitter jag och väntar på att mannen skall landa så jag kan hämta upp honom och så ta oss till Sydkusten. Nu är de i alla fall 20 minuter sena.

Jetlag

I går kväll slumrade jag en stund till en film = passerade sovtåget = jetlag. Det får bli max flexuttag i em, och det gäller att hålla sig i rörelse fram tills dess.

torsdag 18 september 2014

Back home

Tillbaka i vardagen, em i går gick på ren vilja, höll ut och jobbade till 17:30 som vanligt. Cyklade hem, plockade undan tvätt, organiserade om i underklädeslådorna, lagade mat, åt och läste magasin och lyckades hålla mig uppe till 23. Seg som attan i morse, vet inte om det är jetlag eller det faktum att det river i halsen som gjorde det. Beslutade att cykla funkar i alla fall. Med det osanolikt fina vädret känns det dumt att ta bilen.

tisdag 16 september 2014

En stad att återkomma till

Jag tillbringade en vecka i NY för 22 år sedan, på väg hem efter fina dagar fattar jag inte varför det dröjde så länge - jag vill redan tillbaka.

söndag 14 september 2014

En rörlig söndag

Började dagen med att jogga 9,5K Lower Manhattan & Brooklyn bridge sedan Central Park - nu vilar vi benen och valvakar som upptakt till kvällens föreställning Motown.

Stora shoppingdagen


Har ägnat stora delar av dagen till shopping - det finns ju en del att handla till bra pris här. Det blev:
Underkläder till mig och dottern
Happy sox till sonen
T-shirt till sonen
Löparkläder till mig
Löparskor till mig
Voluspa till oss och dottern
Mac-ögonskuggor till dottern

Ett par julklappar döljer sig i listan - känns lite bra det med.

Mannen har shoppat loss ordentligt till sig och döttrarna.

Kvar att fixa är ett par Nike till sonen och andra oplanerade fynd vi kan tänkas trilla över...

I morgon planerar jag en löparrunda - pre running banana är fixad.


Det var filminspelning utanför hotellet igår Mysterius Laura- här är teamets frukostservering.   

lördag 13 september 2014

Upptäcker mer



Vi spenderade det mesta av fredagen gåendes i / till / från Brooklyn. Mycket bra val till den här dagen





fredag 12 september 2014

Manhattan 9/11

 Det är ett speciellt datum idag 9/11 - minneshögtider både här och där. Vi passerar Ground zero och ser de närmsta förbereda sig. Annars går, går och går man. Ännu iga butiksbesök - endast lokaliseringar...




onsdag 10 september 2014

Strax är vi på väg :)

Nu är det strax dax - om två timmar lyfter vi mot NY. 5 dagar med umgänge, upplevelser och kanske ;) lite shopping - lite...

tisdag 9 september 2014

Se om ditt hus - lova det

Igår kväll spenderade jag med min vän som nyligen förlorat sin man och livskamrat. Vi valde att promenera långt, pausa för att klämma en räkmacka, gå lite till och så avsluta med te. Det blev en mycket lång kväll där mest hon satte ord på hur allt var och hur det gått till de sista veckorna. Lite gråt men mest inte. Det var en fin kväll och jag hoppas att det inte dröjer allt för länge till nästa gång då hon uppenbart behöver ventilera sig, umgås och hjälp att jaga ut stora spindlar ur huset.


Men jag inser att min väninna, en fullt fungerande, klok och smart inte har en aning om hon kommer att klara sig ekonomiskt. Mannen var allvarligt sjuk i två år och de pratade inte om detta, de förde inte över deras e-fakturor till henne, kollade inte upp vilka försäkringar som finns tecknade via hans jobb, banken etc. Nu lever jag med en mycket strukturerad man, allt finns i excel och testamenten är skrivna så jag har rätt bra koll på vad som skulle ske. Lova mig att ni kollar upp nu, innan det är för sent, lova det...

söndag 7 september 2014

En bensträckare

Mina ben behövde röra på sig, mötte upp mässmannen vid tåget och passade på att rösta innan vi begav oss ut på en promenad. Vi klarade av att göra vår medborgerliga plikt, äta lunch och fika längs med vår runda.

Midnattsloppet

Vilket lopp! Märkligt gå och vänta em hel dag, planera mat och vila och sedan gå hemmifrån kl 21. Lite stökigt innan vi kom ner till start, slö start men sen flöt det på. Mitt mål var att klara mig under timmen - och det gick vägen drygt 56 minuter - 2 minuter under min bästa mil i år och 7 minuter bättre än Malmömilen i juni. Sommarens värmeträning gav lite resultat. Jag är nöjd och glad och undrar nu vad jag skall anmäla mig till...

torsdag 4 september 2014

Att plocka fram

Utsikten vid kvällens aw går inte av för hackor. Något att plocka fram en surmulen vinterdag. Aw med C är även det en riktig boost för själen - högt och lågt, glatt och allvarligt. En finfin kväll helt enkelt.

tisdag 2 september 2014

Vi håller i

Två cykelpass och en löprunda idag. Nu blir det bara cykel fram till lördag, en vilodag skall det också klämmas in.

måndag 1 september 2014

Vilken kväll

Som gjord för promenad

Idag ser det bättre ut

Hade vi bott kvar i den gamla lägenheten här i stan (vi lämnade i juni 13) hade vi kunnat slänga allt i källare. Gårdagens väder var verkligen inget vidare,regn varvat med ösregn. Bäst var att mannen kom hem, om ännågot försenad.
Nu skall det bli spännande att se om ordinarie cykelstråk till jobbet funkar.

torsdag 28 augusti 2014

Det gick minsann

Snorigheten gav med sig och dagen blev riktigt trevlig. Följde min plan och sprang lite drygt milen - i helt fantastiskt väder. Tog i för att klara ett delmål och lyckades. Det känns i benen, fick ta i.... Efter lite mat och dusch har jag beslutat mig för att krypa till sängs och fundera ut en lämplig belöning. Skön känsla i kroppen i kväll.

Håller hela planeringen?

Dagen i stort skall spenderas utanför kontoret tillsammans med mitt externa nätverk - det brukar vara inspirerande på alla sätt. Och behövligt, nya infallsvinklar kan hjälpa till att förändra och förbättra. Kvällen planeras innehålla ett löppass i större sällskap längs med ribban. Det känns så där att vara alldeles snuvig.

onsdag 27 augusti 2014

Lite grönt skadar inte

Mannen har begett sig iväg på mässhelg - jag fokuserar på att göra lite fint och införskaffade nya växter.

Är jag tillräckligt modig?

Mannen har i flera år kännt en mättnad till sitt jobb, ibland tom riktigt allvarligt. Det har renderat många och långa diskussioner om livets mening, vad vi vill etc Det har funderats på att starta eget, helt byta branch osv. Nu finns ett embryo till en plan, hur vi skulle kunna pausa för att sedan komma tillbaka mer levande. Jag vill titta på det utan press - den titten kommer att ta lite tid, förmodligen ett par månader. Det som egentligen behövs är mod att ta steget. Har jag det?

tisdag 26 augusti 2014

Abstinens - redan






Vi har bara varit hemma i två veckor och abstinensen har slagit till. Palma är just nu min absoluta favorit.